おはようございます！
こにし整体院です。
温かくなったり寒くなったり、雨が降ったりと身体がついていかなくてしんどい日が続いていますね。
皆さんお身体の調子はいかがですか？
私は2月にコロナになってからずっと咳が出てなかなか改善せず、しんどい日が続いています。
免疫対策をしながら、元気に過ごしていきたいですね。
先日、久しぶりの友達と会って、趣味の釣りに行ってきました。
天気も良く、釣り日和でした。
しかし時期が悪かったのか、あたりが全くなく、ボウズでした…。
運もありますが、もっとうまくなってたくさん釣れるようになりたいものです。
釣りが趣味の方、もしおられたらコツなど教えてください！笑
こにし整体院
〒518-0838
三重県伊賀市上野茅町2719-9 茅町ビル1-3
TEL:0595-41-1620
MAIL:konishi.seitai@gmail.com
HP:https://www.konishiseitaiin.com
おはようございます！
こにし整体院です。
外を車で走っていると、すごくきれいな桜が咲いていて、そんな景色を見つけられただけで少し得した気分になれますよね。
私はもともとひどい花粉症で、春は大嫌いだったのですが、4～5年ほど前に「ファスティング」というものに出会い、それからずいぶん楽になりました。
花粉症に悩んでいる方はたくさんいらっしゃると思いますので、もし興味のある方はぜひお声がけくださいね。
今日は花粉症と免疫のお話になります。
花粉症とは、簡単に言うと身体に入ってきた花粉（異物）に対して免疫（身体を守る機能）が過剰に反応してしまうことで、目が充血してかゆくなったり、鼻水が出たりします。
アレルギーなので、身体としては守ってくれているつもりなんですが、ちょっと制御できず暴れまわってる感じですね。
身体の免疫の大部分は実は大腸が担っています。
大腸の状態が悪いと免疫もうまく働けません。
前述したファスティングとは大腸をきれいにする目的で行われます。
大腸がいい状態になることで、免疫がいい具合に機能するため、結果として花粉症も症状が軽くなるということですね。
ほかにも毎朝ヨーグルトを食べると花粉症が治るなんて言われることもありますが、同じ理由で、大腸の状態がよくなるからだそうです。
私自身はヨーグルトを毎日食べるわけではないので効果のほどはわかりませんが、患者さんの中には、それでよくなったという方もいらっしゃいます。
また、免疫とは一般に病気になりにくい、風邪をひきにくい、みたいなイメージがあると思います。
もちろんそこにも関係するので、花粉症対策だけでなく、いいことがたくさんあるので、大腸をいい状態に保つのはとても大切ということですね。
栄養面から大腸を整える方法なんかもたくさんあるようなので、意識してみると生活が大きく変わるかもしれませんよ！
こにし整体院
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こにし整体院です。
4月に入り、新年度になりましたね。
僕の身の回りでも、子供が進級したり、小学生に上がる子がいたりと、変化が多いようですが、本当に時間がたつのが早いですね。
ボーっとしていたら世間から取り残されてしまいそうなので、気合いを入れて、これからも仕事にプライベートに、全力で頑張っていこうと思います！
今日は、新年度ということで、この時期起こりやすいものについて書いていこうと思います。
学校でも職場でも、何かしら新しいことがあるのが新年度ですよね。
暑くなったり寒くなったり気温の波もある中で、慣れない業務や新しいことに取り組むことはとても大変なことです。
変化を楽しむことができる人でもどうしてもストレスは気づかないうちに溜まってしまうものなので、意外と精神的に疲れることが増えていきます。
そうなってくるとやはりよく聞くのが自律神経失調症です。
何度かこのブログでも書いていますが、身体のオンオフのスイッチの切り替えがうまくいかない状態になりやすいです。
日本では振られた仕事はやるのが当然で断るということはあまりできないかもしれませんし、特に年度の始まりや終わりはどうしてもバタバタして休憩はなかなかできないかもしれません。
しかし、身体のことを考えると動くときと、休む時のメリハリをつけて生活した方が自律神経は乱れにくくなるので、短時間でも、普段から休憩をはさんで、メリハリを意識した生活を心がけていきましょう！！
こにし整体院
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おはようございます！
こにし整体院です。
少し更新が途切れてしまいましたが、元気です。笑
4月に入り、少し暖かくなるかと思いきや、まだまだ寒いですね。。
コロナやインフルもちらほら聞きますので、気を付けていきましょう！
私はまだコロナの後遺症なのか、最終的におえっ…。となるまで咳が出て、しんどい状況が続いています。
身体は元気いっぱいなんですけどね…。
かからないのが一番なので、感染症対策をしっかりしていきましょう！
先日、月ヶ瀬の梅林に行ってきました。
去年もいったのですが、今年も天気が良くて、梅もちょうど見頃でとてもきれいでした！
子供が去年とは違って歩き回るので、制止するのが大変で、寒いのに汗だくになってしまいました。
子供は梅の花ではなく、お散歩中のワンちゃんによって行って撫でさせてもらって、楽しそうにしていました。笑
寒い中咲き誇る梅の花を見て、仕事もプライベートも、もっと頑張らないとと気を引き締めると同時に、とても癒されていいリフレッシュになりました！
寒くて休日は家の中に引きこもりがちですが、たまには外に出て、活動的な休日も悪くないなと思いました。
こにし整体院
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おはようございます！
こにし整体院です。
少し暖かくなりましたが、皆さんはいかがお過ごしですか？
私は9日から14日までコロナ陽性ということで寝込んでしまいました。
ご予約の変更などでご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありませんでした。。
患者様に説明したり、施術中しゃべったりするので、感染症対策は万全にしていたのですが、かかるときはかかってしまいますね。。
3年ぶり2度目のコロナでした。
1回目ほどではありませんでしたが、やはり熱は8度後半まで上がりましたし、全身が痛くて何もできず、2日間くらいはずっとベッドで寝ていました。
味覚や嗅覚は問題なく、食欲もそこまで落ちなかったので、まだ軽い方だったんだろうなと思います。
小さい子供もいるのでどこからもらったのか特定ができない状態で、感染経路をすべて遮断することはできないとは思いますが、これからも油断せず、感染症対策していかないといけませんね。
当院は15日より通常営業しております。
消毒、換気、マスクの着用など、感染拡大防止に努めてまいりますので、これからもこにし整体院をよろしくお願い致します！
こにし整体院
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こにし整体院です。
毎日寒いですね。
体調管理はしっかりできていますか？
来週くらいからは少し暖かくなるようなので、もうひと踏ん張りですね！
寒くなると肩を挙げて顎を下に埋めるような姿勢になり、いわゆる猫背になってしまいます。
そんな状態になると、肩コリが強くなったり、頭痛が出やすくなったりしてしまいます。
今日は冬になりがちな姿勢である、猫背について、また、当院の猫背矯正についてご紹介します。
猫背とは、胸の位置にある背骨が、後ろに曲がっていくことです。
本来、人間の骨格では、腰の背骨は前に曲がり、胸の背骨は後ろに曲がり、首の背骨はまた前に曲がります。
通常の曲がり具合なら問題ないのですが、これらが強くなりすぎると、様々な症状が出てきます。
また、猫背に伴って起こりやすいもので、巻き肩があります。
肩甲骨が背中から脇の方に移動してしまっている状態で、これも、肩コリや頭痛を助長してしまいます。
そして、猫背になると起こることで一番多いのが、頭が前に落ちてしまうことです。
頭は意外と重たいので、その頭を持ち上げるために、肩や首の筋肉が常に緊張した状態になってしまいます。
これらの要素が組み合わさっていわゆる「猫背」と呼ぶ場合もあれば、背骨の異常だけを「猫背」と呼んだりもします。
当院では、たくさんの要素からなぜ症状が出ているのか。また、その原因の姿勢不良の原因は何なのか。というところをしっかり確認したうえで、日常生活に還元できるように施術とその後の生活指導までさせていただいています。
長年悩んでいる症状がある方はぜひ一度、こにし整体院でお身体を見直してみませんか？
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おはようございます！
こにし整体院です。
2月に入ってもまだまだ寒い日が続いていますね。
体調管理を再度見直して、元気に冬を乗り越えましょう！
今年の2月はうるう年で、1日長いですね。
いつもの2月は28日ですが今年は29日まであります。
4年に1回くらいで来るイメージですが、なぜか少し気になったので調べてみました。
閏年（うるうどし、じゅうねん）とは、2月29日が存在する年のことで、この日をうるう日、うるう日がある月をうるう月というそうです。
また、うるう日のない年のことを平年といいます。
365日を平年とする太陽暦では、季節と暦がズレていってしまうため、約4年に一度うるう日を入れて調整しているということなんですね。
難しい話ですが、単純に季節とカレンダーのズレを調整しているということですね。
今年は366日あるので、得したと思って、一日一日を大事にしていきたいですね。
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