おはようございます！
こにし整体院です。
今日は当院に来られている患者様の中でも多くの方が悩んでいらっしゃる、膝についてお話していきます。
スポーツをしていて靭帯を傷めたり、どこかで打ったりということは今回は置いておいて、よくある症状についてお話します。
座っているところからの立ち上がり、階段や坂道のくだりなどで痛みが出やすい方が多いと思います。
特に階段のくだりで痛みが出る方はかなり多いのですが、これはどういう原因があるのでしょうか？
歩く特の膝の筋肉の役割は大きく分けて２つあります。
太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）はブレーキ
太ももの後ろ側の筋肉（ハムストリングス）はアクセル
の役割です。
階段のくだりなどで下（前）に転がり落ちてしまわないように堪えるのが大腿四頭筋
歩くときに身体を前に押し出してくれるのがハムストリングス
です。
そして、階段をくだるときのような筋肉の働き方が一番筋肉に対する負荷が大きくなります。
これは、同じ重さのものでも、持ち上げる時より、高いところから衝撃を与えないように優しく下すときのほうがしんどいのと同じ理由です。
このような理由から、階段や下り坂の方が膝にかかる負荷が大きくなるので、結果として膝が痛くなりやすいといえます。
痛みが出ているとウォーキングやジョギングなどもする気になりませんし、運動不足になりがちです。
そうなると、筋力も落ちてしまい痛みが出やすくなり、また運動しづらくなり…と悪循環が始まってしまいます。
当院の膝関節矯正では痛みの原因となっている筋肉の硬さをしっかりと取ったうえで、関節本来の動きを取り戻すよう施術しています。
また、落ちてしまった筋力を回復し、今後痛みが出ることが無いようにする、お手伝いをさせていただいております。
膝の痛みも、こにし整体院にお任せください！
こにし整体院
〒518-0838
三重県伊賀市上野茅町2719-9 茅町ビル1-3
TEL:0595-41-1620
MAIL:konishi.seitai@gmail.com
HP:https://www.konishiseitaiin.com
