おはようございます！
こにし整体院です。
10月も終わりですね。
長かった夏がやっと終わり、本格的に寒くなってきました。
去年は結構雪が降りましたが、今年はどうでしょうね？？
まだまだ雪が降るとテンションが上がってしまう私ですが、主な移動手段が車なので意外とめんどくさいです。笑
皆さんは冬は好きですか？
鍋がおいしかったり、こたつが幸せだったり、ウィンタースポーツが好きな方は楽しい季節かもしれません。
しかし身体には意外と負担がかかってしまうものなので、油断大敵な季節です。
まず、寒くなると、肩が凝りやすくなります。
肩をすくめるような動きが多くなります。
マフラーにアゴを埋めるような動きがそれにあたります。
また、コートなど大きい上着を着ると、その重さが肩に乗っかかるため、肩が凝りやすくなってしまいます。
肩だけではなく、寒くなると、筋肉の血流が悪くなってしまうため、筋肉が硬くなりやすく、硬さも取れにくくなってしまいます。
それを予防するためには、
しっかり水を飲むこと
適度な運動をすること
が大切になります。
しっかり予防をして、楽しい冬を過ごせるようにしていきましょう！
こにし整体院
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