おはようございます！
こにし整体院です。
もう８月も終わりに近づいてきましたね。
早く涼しくなってほしいけど、夏が終わるのは少しだけ寂しい気がしますよね。
私は暑いのが苦手なので早く秋になってほしいです。笑
季節の変わり目に体調を崩すという方はいらっしゃいませんか？
私がわりとそうなのですが、季節の変わり目になると体がだるくなり、のどが痛くなることが多いです。
今回はその原因と予防策について書いていきます。
まず原因として挙げられるのが、自律神経の乱れです。
特に季節の変わり目はお店に入ってもエアコンがついていて、意外と寒い…。とか、逆にもう少し設定温度下げてほしいな…。と思うことがありますよね。
感じ方は人それぞれなので仕方ない部分もあるとは思いますが、屋外と屋内の気温差などで自律神経が乱れ、免疫機能が下がってしまい、風邪などの感染症にかかりやすくなる傾向にあるようです。
普段の生活の中で免疫機能を維持するようにするのも大切ですし、お出かけするときは１枚羽織るものをもっていくことが重要ですね。
また、普段からできる簡単な免疫対策として、お水を飲むことがあります。
食事からとる栄養も大切ですが、何も考えず、一番簡単にできることなので、１日のお水の量が少ない方は、積極的にお水を飲むよう心がけてみてくださいね。
今年もまだまだ暑いとは思いますが、元気な状態で秋を迎えられるよう、頑張っていきましょう！
当院では、身体の痛みだけでなく、体質改善のためのアドバイスもさせていただいています。
お困りごとはこにし整体院にお任せください！
こにし整体院
〒518-0838
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