おはようございます！
こにし整体院です。
とても寒くなってきましたね。
今週から一気に寒くなった気がしますが、体調崩されていませんか？
私は少し前から鼻の調子が悪く、副鼻腔炎になっていたようで鼻が詰まり、頭やアゴ、頬っぺたのあたりがずっと痛かったです。
この時期はいつも鼻から症状が出て、つらいことが多いのですが、今年は特に寒暖差が激しく、身体がついていっていないのがよくわかります。
規則正しい生活、食生活もバランスよく食べることで、免疫を高めて、皆さんはお体壊さないようにお気を付けくださいね。
免疫ですが、笑うことで機能が向上するということをご存じですか？
実は免疫と笑うことは深い関係があると証明されています。
笑うことで血液中のナチュラルキラー細胞が活性化することで免疫機能がupするといわれています。
これは白血球の一種で、身体を外敵から守る細胞なので、この細胞が活性化することで免疫がupするというわけですね。
しかもこの笑いの効果、わざと無理やり笑うことでも得られるんです。
特に面白いことが無くても、例えば運転中、赤信号に引っかかる度に声を出して笑う、などでも免疫は強くなってくれます。
同じストレス社会でも、笑って過ごす方が楽しいですし、免疫も高まるので、普段からよく笑うことを心がけてみてはいかがでしょうか？
こにし整体院
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